Wie viel Platz benötigt man für einen Pilates-Reformer?

Dies ist die Frage, die uns häufiger gestellt wird als jede andere, meist nachdem sich jemand bereits in ein Gerät verliebt hat. Die ehrliche Antwort lautet: Ein Reformer benötigt weniger Bodenfläche, als die Leute befürchten, aber mehr Bewegungsfreiraum, als sie erwarten. Hier sind die tatsächlichen Zahlen.

Die kurze Antwort

Planen Sie für einen ausgewachsenen Reformer in einem Gästezimmer eine Stellfläche von etwa 3,6 m × 1,9 m (12 ft × 6 ft 3 in) an nutzbarem Raum ein. Das entspricht dem Gerät selbst zuzüglich des Arbeitsfreiraums. Wenn Ihr Raum mindestens so groß ist, werden Sie bequem trainieren können. Falls er kleiner ist, lesen Sie weiter – es gibt immer noch Optionen.

Wie groß ist ein Pilates-Reformer eigentlich?

Ausgewachsene Reformer sind über verschiedene Hersteller hinweg erstaunlich einheitlich, da sich die Abmessungen eher am Übungsrepertoire als an Modetrends orientieren:

• Länge: 2,35–2,45 m (93–96 in)
• Breite: 70–75 cm (27–30 in)
• Höhe des Rahmens: 30–40 cm (12–16 in) bei einem Standard-Reformer

Unser Ahorn-Pilates-Reformer und unser Aluminium-Pilates-Reformer liegen beide in diesem Bereich. Genaue Werte finden Sie in der Spezifikationstabelle auf jeder Produktseite, damit Sie vor dem Kauf nachmessen können.

Der Bewegungsfreiraum, den niemand erwähnt

Die Stellfläche ist der einfache Teil. Der Freiraum bestimmt, ob der Raum tatsächlich funktional ist.

Seiten: etwa 60 cm (2 ft) pro Seite

Diesen Platz benötigen Sie, um sicher auf- und abzusteigen, die Federhaken zu erreichen und für Übungen im Stehen, wie z. B. Side Splits, bei denen Ihre Arme nach außen gehen. Sechzig Zentimeter auf jeder Seite sind komfortabel. Vierzig sind machbar, wenn der Platz nur auf einer Seite nötig ist und die andere Seite an einer Wand steht. Bei weniger Platz müssen Sie sich seitwärts drehen, um am Gerät vorbeizukommen, was schnell lästig wird.

Das Ende an der Fußstange: 60–90 cm (2–3 ft)

Dies ist das Ende, das Sie frei halten sollten. Bei „Long Spine“-Übungen, Sprungbrett-Training und allem, was mit den Schlaufen zu tun hat, gibt es Bewegungen, bei denen der Schlitten auf Sie zukommt. Stellen Sie das Ende mit der Fußstange nicht direkt an einen Heizkörper oder eine nach innen öffnende Tür.

Das Ende an der Kopfstütze: 30–45 cm (1–1,5 ft)

Weniger kritisch. Eine Wand hier ist in Ordnung, und viele Heim-Setups platzieren die Kopfstütze bewusst an der Wand, um den restlichen Raum zu entlasten.

Deckenhöhe: die Einschränkung, die viele überrascht

Ein einfacher Reformer stellt keine Anforderungen an Ihre Decke. Ein Reformer mit Tower oder ein Cadillac hingegen schon.

Tower und Trapeztische sind etwa 2,05–2,15 m (81–85 in) hoch. Unser Ahorn 3-in-1 Reformer, Tower & Cadillac ist zum Beispiel an der Oberkante des Rahmens 2.080 mm hoch. Wenn Sie den Freiraum dazurechnen, um die Roll-down-Stange und die Push-through-Stange durch ihren gesamten Bogen zu bewegen, plus ein wenig Platz für Ihre Hände über der Stange, benötigen Sie eine Deckenhöhe von mindestens 2,3 m (7 ft 6 in). Standardmäßige moderne Decken (2,4 m) sind völlig ausreichend. Ausgebaute Keller oder Räume mit Dachschrägen sind dies oft nicht – messen Sie an der Stelle, an der das Gerät tatsächlich stehen wird, nicht am höchsten Punkt des Raumes.

Noch ein Punkt, den man beim Blick nach oben beachten sollte: Deckenventilatoren, Pendelleuchten und niedrige Balken. Eine Push-through-Stange bei voller Ausdehnung erreicht eine größere Höhe, als man denkt.

Praxisbeispiel: ein 3 m × 3 m großes Gästezimmer

Ein 3 m × 3 m (ca. 10 ft × 10 ft) großer Raum ist der klassische Kandidat für ein Heimstudio. Er funktioniert, mit einem Kompromiss.

Platzieren Sie den Reformer längs an einer Wand. Das Gerät nimmt 2,4 m der 3 m Länge ein, wodurch 60 cm an einem Ende übrig bleiben – platzieren Sie dort die Kopfstütze. In der Breite nimmt das Gerät 75 cm ein, es verbleiben 2,25 m. Stellen Sie es etwa 60 cm von der Wand entfernt auf, dann haben Sie 1,65 m offene Bodenfläche auf der anderen Seite, was großzügig für Übungen im Stehen ist und auch als Matte-Bereich dient.

Der Kompromiss: Das Ende an der Fußstange hat nur 60 cm statt 90 cm. Sprungbrett-Training ist eng, aber möglich. Alles andere ist komfortabel.

Wenn der Raum wirklich zu klein ist

Wenn Sie in keiner Richtung 2,4 m finden oder der Raum zwischen den Trainingseinheiten wieder als normales Zimmer dienen muss, haben Sie drei echte Möglichkeiten.

1. Ein klappbarer Reformer

Klappbare Modelle lassen sich in der Mitte zusammenklappen und hochkant hinstellen oder unter ein Bett schieben; sie benötigen im zusammengeklappten Zustand in der Regel etwa 1,3 m × 0,75 m. Sie büßen im Vergleich zu einem festen Studiorahmen ein wenig Stabilität ein, aber für das Training zu Hause ist der Unterschied geringer, als das Marketing beider Seiten vermuten lässt. Siehe den klappbaren Ahorn-Reformer oder den klappbaren Aluminium-Reformer.

2. Ein wandmontiertes Springboard

Ein Springboard bietet Ihnen einen Großteil des Feder-Repertoires bei einer Stellfläche von nahezu Null – es hängt an der Wand und benötigt lediglich Platz für eine Matte davor. Es ist kein Reformer und wird einen solchen nicht ersetzen, aber als erstes Feder-Trainingsgerät in einer kleinen Wohnung bietet es das beste Preis-Leistungs-Verhältnis in unserem Katalog.

3. Ein Pilates-Stuhl

Ein Pilates-Stuhl nimmt etwa 60 cm × 60 cm ein und ermöglicht ein wirklich intensives Training. Viele Trainer, die ein Gerät besitzen, entscheiden sich genau wegen des Platzbedarfs für einen Stuhl statt für einen Reformer.

Vor der Bestellung: ein Zwei-Minuten-Check

1. Messen Sie die Länge, Breite und Deckenhöhe des Raumes an der Stelle, an der das Gerät stehen soll.
2. Markieren Sie die Stellfläche des Geräts mit Malerkrepp auf dem Boden, unter Verwendung der Maße von der Produktseite.
3. Stellen Sie sich in den markierten Bereich und strecken Sie beide Arme aus. Wenn Sie sich frei bewegen können, stimmt der Freiraum.
4. Prüfen Sie, in welche Richtung die Tür öffnet und wo sich Heizkörper und Beleuchtungskörper befinden.
5. Prüfen Sie den Zugangsweg. Ein Reformer in einer Kiste ist lang – achten Sie auf Kurven im Treppenhaus und Türbreiten, nicht nur auf den Zielraum.

Der letzte Punkt ist für die meisten Leute schwieriger als der Raum selbst. Wenn Sie sich unsicher sind, messen Sie die engste Kurve auf dem Weg und senden Sie uns das Maß zusammen mit dem Modell, das Sie in Betracht ziehen. Wir teilen Ihnen die Maße der Transportkiste mit und sagen Ihnen, ob sie durch die Kurve passt.

Das Gerät in den Raum bringen

Große Geräte werden in einer Kiste per Spedition geliefert, die Zustellung erfolgt bis zur Bordsteinkante oder ins Erdgeschoss. Ein Ahorn 3-in-1-Rahmen wiegt verpackt etwa 135 kg (298 lb); planen Sie also zwei kräftige Erwachsene ein und räumen Sie den Weg vor dem Liefertag frei. Eine Aufbauanleitung liegt bei, und die Rahmen werden teilweise montiert geliefert. Die vollständigen Lieferzeiten finden Sie auf unserer Seite zur Versandrichtlinie.

Immer noch unsicher?

Nennen Sie uns Ihre Raummaße und was Sie trainieren möchten, und wir sagen Ihnen ehrlich, welches Gerät passt – auch wenn die Antwort lautet, dass keines davon passt. E-Mail an help@corereforme.store oder Anruf unter +1 (929) 604-7180, Montag bis Freitag, 9 bis 17 Uhr ET.

Pilates ist eine Form der körperlichen Betätigung. CoreReforme erhebt keine medizinischen oder therapeutischen Ansprüche. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten, bevor Sie mit einem neuen Programm beginnen.